Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
A HEALTHY DIET

WEEKLY / MONTHLY MENUS

Η ισορροπημένη, θερμιδομετρημένη διατροφή είναι το κλειδί για τις επιθυμητές αλλαγές στο βάρος μας, με βάση τις προσωπικές μας ανάγκες και επιλογές γευστικές και χορταστικές. Αυτό ακριβώς θα βρείτε μέσα από τα εβδομαδιαία και μηνιαία μενού, υπολογισμένα από εξειδικευμένους διατροφολόγους.

Με κάθε μηνιαίο μενού σας παρέχεται μία δωρεάν διατροφολογική συνεδρία, προκειμένου να γίνει μέτρηση βάρους, λιπώδους ιστού, μυϊκής μάζας, μεταβολικής ηλικίας και βασικού μεταβολικού ρυθμού. Επίσης, κερδίζετε μία δωρεάν συνεδρία αξίας 160€, για τόνωση κοιλιακών γλουτών και καύσης λίπους με το υπερσύγχρονο μηχάνημα My Tone, καθώς και μεσοθεραπεία προσώπου αξίας 150€, στο Ινστιτούτο πλαστικής χειρουργικής VK Institute Aesthetic & Plastic Surgery.  

Επιπλέον, με την αγορά τριών μηνιαίων μενού, εξασφαλίζετε έκπτωση 20% σε οποιαδήποτε αισθητική επέμβαση επιθυμείτε, στο Ινστιτούτο πλαστικής χειρουργικής VK Institute Aesthetic & Plastic Surgery.

ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας στα πεδία που ακολουθούν, και μάθετε τη Συνολική Ημερήσια Κατανάλωση Ενέργειάς σας, μέσα από την εξίσωση Harris-Benedict για βασικό μεταβολισμό, η οποία θα σας βοηθήσει να βρείτε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να μειώσετε ή να αυξήσετε το βάρος σας, με ασφάλεια.

Εάν θέλετε να μειώσετε το βάρος σας, θα πρέπει να αφαιρέσετε 20-30% των θερμίδων της συνολικής ημερήσιας κατανάλωσης ενέργειάς σας.

Εάν θέλετε να αυξήσετε το βάρος σας, θα πρέπει να προσθέσετε 20-30% των θερμίδων της συνολικής ημερήσιας κατανάλωσης ενέργειάς σας.

ΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗΣ ΒΑΡΟΥΣ:
-

ΚΑΝΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ ΣΟΥ

Ακολουθήστε τα βήματα για να παραγγείλετε το θερμιδομετρημένο μενού που καλύπτει τις ανάγκες σας, και επωφεληθείτε από τα Summer Body Deals του Blue Plate!

 

  • Τρέχοντα 1. ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ;
  • 2. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • 3. ΜΕΝΟΥ
  • 4. ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ
  • 5. ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ
  • Ολοκληρωμένη

Συμπληρώστε τον Τ.Κ. σας για να εξακριβώσουμε αν εξυπηρετείται η περιοχή σας (μόνο Αττική).

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ