Breakfast
H πρωτεΐνη της φάβας, των αυγών και του τυριού, οι υδατάνθρακες και οι φυτικές ίνες που περιέχονται στη βρώμη -κυρίως η β-γλυκάνη, η οποία μειώνει την κακή χοληστερόλη (LDL) και αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις- προσδίδουν στην πρωτεϊνική τυρόπιτα τη θρεπτική αξία που χρειάζεται κάποιος από ένα κυρίως γεύμα ή σνακ.
Αυγά, πρωτεΐνη φάβας, φυτικό γάλα, τσαλαφούτι, αλεύρι, βρώμη.