Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
DAILY MENUS

OFFICE MENU 1

Μενού που χορταίνουν και δίνουν την απαραίτητη ενέργεια για μια δύσκολη ημέρα στον εργασιακό χώρο, για όσους θέλουν να νιώθουν δυνατοί σε απαιτητικές μέρες.

ΕΠΙΛΟΓΗ 1

1094 kcal
Μερίδες
2
Περιλαμβάνει
Matcha Overnight Oats
Breakfast
MATCHA OVERNIGHT OATS
Μερίδα: 259g / 385 kcal
Beef Stir Fry
Main Courses
STIR FRY
Μερίδα: 420g / 709 kcal

You may also like

SEE WHAT’ S INSIDE
303kcal / 100g
Μερίδα: 100g
PROTEIN BUENO COOKIE
SEE WHAT’ S INSIDE
389 kcal / 100g
Μερίδα: 100g
PROTEIN CHOCO COOKIE
SEE WHAT’ S INSIDE
89 kcal / 100g
Μερίδα: 265g
YOGURT SOUS VIDE
SEE WHAT’ S INSIDE
95 kcal / 100g
Μερίδα: 145g
STRAWBERRY TOFU CREAM
BAKLAVA OVERNIGHT OATS SEE WHAT’ S INSIDE
181 kcal / 100g
Μερίδα: 281g
BAKLAVA OVERNIGHT OATS
Matcha Overnight Oats SEE WHAT’ S INSIDE
149 kcal / 100g
Μερίδα: 259g
MATCHA OVERNIGHT OATS
Choco Chia Pudding SEE WHAT’ S INSIDE
156 kcal / 100g
Μερίδα: 287g
CHOCO CHIA PUDDING
Vanilla Chia Pudding SEE WHAT’ S INSIDE
174 kcal / 100g
Μερίδα: 290g
VANILLA CHIA PUDDING
SEE WHAT’ S INSIDE
271 kcal / 100g
Μερίδα: 70g
CHOCO CRANBERRY BAR
SEE WHAT’ S INSIDE
242 kcal / 100g
Μερίδα: 70g
CHOCO APRICOT BAR
Protein Spinach Pie SEE WHAT’ S INSIDE
170 kcal / 100g
Μερίδα: 330g
PROTEIN SPINACH PIE
SEE WHAT’ S INSIDE
222 kcal / 100g
Μερίδα: 240g
PROTEIN CHEESE PIE
SEE WHAT’ S INSIDE
107 kcal / 100g
Μερίδα: 450g
MEDITERRANEAN SALAD
SALMON DELIGHT SEE WHAT’ S INSIDE
184 kcal / 100g
Μερίδα: 179g
SALMON DELIGHT
SEE WHAT’ S INSIDE
184 kcal / 100g
Μερίδα: 179g
SALMON DELIGHT
SEE WHAT’ S INSIDE
188 kcal / 100g
Μερίδα: 266g
BEETROOT CIABATTA
BEETROOT SALAD SEE WHAT’ S INSIDE
159 kcal / 100g
Μερίδα: 455g
BEETROOT SALAD
SEE WHAT’ S INSIDE
116 kcal / 100g
Μερίδα: 310g
KALE CHICKPEA SALAD
Salmon Poke Bowl SEE WHAT’ S INSIDE
101 kcal / 100g
Μερίδα: 394g
SALMON POKE BOWL
Fregola Sarda SEE WHAT’ S INSIDE
328 kcal / 100g
Μερίδα: 215g
FREGOLA SARDA BOWL
Insalata Verde with Chicken SEE WHAT’ S INSIDE
156 kcal / 100g
Μερίδα: 310g
INSALATA VERDE WITH CHICKEN
Crab Delight Small SEE WHAT’ S INSIDE
142 kcal / 100g
Μερίδα: 155g
CRAB DELIGHT (SMALL)
Crab Delight Large SEE WHAT’ S INSIDE
142 kcal / 100g
Μερίδα: 330g
CRAB DELIGHT (LARGE)
Pulled Pork Burrito SEE WHAT’ S INSIDE
249 kcal / 100g
Μερίδα: 275g
PULLED PORK BURRITO
Italian Chicken Tortilla SEE WHAT’ S INSIDE
184 kcal / 100g
Μερίδα: 301g
ITALIAN CHICKEN TORTILLA
Italian Chicken Small SEE WHAT’ S INSIDE
211 kcal / 100g
Μερίδα: 187g
ITALIAN CHICKEN (SMALL)
Italian Chicken Large SEE WHAT’ S INSIDE
211 kcal / 100g
Μερίδα: 341g
ITALIAN CHICKEN (LARGE)
Jackfruit Pokebowl SEE WHAT’ S INSIDE
91 kcal / 100g
Μερίδα: 402g
JACKFRUIT POKE BOWL
Insalata Verde SEE WHAT’ S INSIDE
185 kcal / 100g
Μερίδα: 250g
INSALATA VERDE
Mare No-Fish Small SEE WHAT’ S INSIDE
146 kcal / 100g
Μερίδα: 163g
MARE NO FISH (SMALL)
Mare No-Fish Large SEE WHAT’ S INSIDE
146 kcal / 100g
Μερίδα: 305g
MARE NO FISH (LARGE)
Mediterranean Small SEE WHAT’ S INSIDE
178 kcal / 100g
Μερίδα: 160g
MEDITERRANEAN (SMALL)
Mediterranean Large SEE WHAT’ S INSIDE
178 kcal / 100g
Μερίδα: 310g
MEDITERRANEAN (LARGE)
Cesaro Tortilla SEE WHAT’ S INSIDE
198 kcal / 100g
Μερίδα: 290g
CESARO TORTILLA
Cesaro Small SEE WHAT’ S INSIDE
218 kcal / 100g
Μερίδα: 170g
CESARO (SMALL)
American No-Egg Large SEE WHAT’ S INSIDE
131 kcal / 100g
Μερίδα: 267g
AMERICAN NO-EGG (LARGE)
American No-Egg Small SEE WHAT’ S INSIDE
131 kcal / 100g
Μερίδα: 119g
AMERICAN NO-EGG (SMALL)
Cesaro Large SEE WHAT’ S INSIDE
218 kcal / 100g
Μερίδα: 310g
CESARO (LARGE)
SEE WHAT’ S INSIDE
130 kcal / 100g
Μερίδα: 510g
HEALTHY FISH & CHIPS
SEE WHAT’ S INSIDE
242 kcal / 100g
Μερίδα: 366g
BEEF BURGER w/ SWEET POTATOES
Vegetarian Burger SEE WHAT’ S INSIDE
124 kcal / 100g
Μερίδα: 424g
VEGETARIAN BURGER
Vegetarian Pasticcio SEE WHAT’ S INSIDE
190 kcal / 100g
Μερίδα: 240g
VEGETARIAN PASTICCIO
Salmon Quinoa SEE WHAT’ S INSIDE
169 kcal / 100g
Μερίδα: 415g
SALMON
Chicken Breast SEE WHAT’ S INSIDE
204 kcal / 100g
Μερίδα: 360g
CHICKEN BREAST
Beef Stir Fry SEE WHAT’ S INSIDE
169 kcal / 100g
Μερίδα: 420g
STIR FRY
Thai Chickpea SEE WHAT’ S INSIDE
159 kcal / 100g
Μερίδα: 340g
THAI CHICKPEA
Mushroom & Soy Gyros SEE WHAT’ S INSIDE
146 kcal / 100g
Μερίδα: 460g
MUSHROOM & SOY GYROS
Tempeh SEE WHAT’ S INSIDE
127 kcal / 100g
Μερίδα: 380g
TEMPEH
Banana Bread SEE WHAT’ S INSIDE
167 kcal / 100g
Μερίδα: 100g
BANANA BREAD
Mango Cheesecake SEE WHAT’ S INSIDE
201 kcal / 100g
Μερίδα: 195g
MANGO CHEESECAKE
Carrot Cake with Tofu Frosting SEE WHAT’ S INSIDE
240 kcal / 100g
Μερίδα: 170g
CARROT CAKE WITH TOFU FROSTING
Bean Brownie SEE WHAT’ S INSIDE
248 kcal / 100g
Μερίδα: 140g
BEAN BROWNIE
Raw Walnut Choco Date Tart SEE WHAT’ S INSIDE
435 kcal / 100g
Μερίδα: 195g
RAW WALNUT CHOCO DATE TART
SEE WHAT’ S INSIDE
YOKO MATCHA BIO CLASSIC
SEE WHAT’ S INSIDE
VIGO KOMBUCHA LIGHTBREW SHISHANDRA
SEE WHAT’ S INSIDE
VIGO KOMBUCHA LIGHTBREW ORIGINAL
SEE WHAT’ S INSIDE
BIO VIGO KOMBUCHA LONGBREW ROSE
SEE WHAT’ S INSIDE
BIO VIGO KOMBUCHA LONGBREW ACEROLA + GINGER
SEE WHAT’ S INSIDE
BIO VIGO KOMBUCHA LONGBREW CUCUMBER + CORIANDER
SEE WHAT’ S INSIDE
BIO VIGO KOMBUCHA RELAX SHOT
SEE WHAT’ S INSIDE
BIO VIGO KOMBUCHA ENERGY SHOT
SEE WHAT’ S INSIDE
BIO VIGO KOMBUCHA DETOX SHOT
SEE WHAT’ S INSIDE
BIO VIGO KOMBUCHA IMMUNITY SHOT
SEE WHAT’ S INSIDE
ROY PURE PRANA KOMBUCHA BIO
SEE WHAT’ S INSIDE
ROY LEMON KOMBUCHA BIO
SEE WHAT’ S INSIDE
ROY RASPBERRY KOMBUCHA BIO
SEE WHAT’ S INSIDE
ROY GINGER KOMBUCHA BIO
SEE WHAT’ S INSIDE
ΚΑΦΕΣ ΦΙΛΤΡΟΥ
SEE WHAT’ S INSIDE
ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΔΙΠΛΟΣ
SEE WHAT’ S INSIDE
ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΜΟΝΟΣ
SEE WHAT’ S INSIDE
AMERICANO
SEE WHAT’ S INSIDE
FLAT WHITE
SEE WHAT’ S INSIDE
CAPPUCCINO ΔΙΠΛΟΣ
SEE WHAT’ S INSIDE
CAPPUCCINO ΜΟΝΟΣ
SEE WHAT’ S INSIDE
FREDDO CAPPUCCINO
SEE WHAT’ S INSIDE
FREDDO ESPRESSO
SEE WHAT’ S INSIDE
ESPRESSO LUNGO
SEE WHAT’ S INSIDE
ESPRESSO MACCHIATO
SEE WHAT’ S INSIDE
ESPRESSO ΔΙΠΛΟΣ
SEE WHAT’ S INSIDE
ESPRESSO ΜΟΝΟΣ
SEE WHAT’ S INSIDE
ΚΑΚΑΟ ΜΕ ΓΑΛΑ
SEE WHAT’ S INSIDE
ΚΑΚΑΟ ΜΕ ΝΕΡΟ
SEE WHAT’ S INSIDE
ΖΕΣΤΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ
SEE WHAT’ S INSIDE
ΧΑΜΟΜΗΛΙ
SEE WHAT’ S INSIDE
ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ SENCHA
SEE WHAT’ S INSIDE
ΜΑΥΡΟ ΤΣΑΪ EARL GREY
SEE WHAT’ S INSIDE
LEMONGRASS & GINGER
SEE WHAT’ S INSIDE
GOJI BERRY & POMEGRANATE
SEE WHAT’ S INSIDE
APPLE LOVES MINT
SEE WHAT’ S INSIDE
RED BERRY
Beetroot Smoothie with Colostrum or Beetroot Juice, Cordyceps & Reishi Preworkout Super Blend SEE WHAT’ S INSIDE
45 kcal / 100g
Μερίδα: 655g
BEETROOT SMOOTHIE WITH COLOSTRUM OR BEETROOT JUICE, CORDYCEPS & REISHI PREWORKOUT SUPER BLEND
Green Detox Smoothie with Votadetox SEE WHAT’ S INSIDE
19 kcal / 100g
Μερίδα: 585g
GREEN SMOOTHIE DETOX WITH VOTADETOX
Chocolate Smoothie with Probiomix SEE WHAT’ S INSIDE
71 kcal / 100g
Μερίδα: 410g
CHOCOLATE SMOOTHIE WITH PROBIOMIX
Berry Smoothie with Collagen Beauty SEE WHAT’ S INSIDE
66 kcal / 100g
Μερίδα: 393.5g
BERRY SMOOTHIE WITH COLLAGEN BEAUTY
Melomakarono Latte with Collagen Beauty SEE WHAT’ S INSIDE
48 kcal / 100g
Μερίδα: 341g
MELOMAKARONO LATTE WITH COLLAGEN BEAUTY
Golden Milk with Krill Oil SEE WHAT’ S INSIDE
100 kcal / 100g
Μερίδα: 336.5g
GOLDEN MILK WITH KRILL OIL
Matcha Latte with Glutamine SEE WHAT’ S INSIDE
14 kcal / 100g
Μερίδα: 272.5g
MATCHA LATTE WITH GLUTAMINE
Αρχική

Σκουφά 51, 10 672, 
Κολωνάκι, Αθήνα

Αρχική
CATERING SERVICES

Το φαγητό είναι μια εμπειρία που μοιράζεται, γι’ αυτό στο Blue Plate παραμένουμε δίπλα σας σε coffee breaks, business meetings, feeding employers και parties μικρών και μεγάλων. Ενημερωθείτε για τις υπηρεσίες catering που προσφέρουμε και επικοινωνήστε μαζί μας!

Business Meetings-Coffee breaks
Για τις εκδηλώσεις που γίνονται στην επιχείρησή σας, αλλά και στα coffee breaks, το Blue Plate είναι δίπλα σας με μια μεγάλη ποικιλία vegan και non vegan breakfast & brunch επιλογές. Τα ζεστά και διατροφικά ισορροπημένα πιάτα μας μπορούν να συνοδεύσουν τα business meetings σας.

Feeding Employers
Το Blue Plate είναι κοντά στις διατροφικές ανάγκες των εργαζομένων σε εταιρείες, όπου θερμιδομετρημένα και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γεύματα παραδίδονται καθημερινά στον χώρο σας.

Parties
Για τους μεγάλους αλλά και τους μικρούς μας φίλους, το Blue Plate έχει να προτείνει υπέροχους, θρεπτικούς flexitarian ή vegan συνδυασμούς, γιατί οι βάσεις της σωστής διατροφής πρέπει να βρίσκονται παντού και να τίθενται από νωρίς.

ΓΙΑΤΙ SALAD MASTER;

Η υπερβολική ποσότητα γλυκόζης στο αίμα εναποτίθεται στα κύτταρα, με αποτέλεσμα την αλλαγή του σχήματος τους και τη δημιουργία των βλαβερών ουσιών των γλυκοτοξινών (Advanced Glycation & Products), οι οποίες είναι υπεύθυνες για μια πληθώρα ασθενειών όπως μεταβολικό σύνδρομο, διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία, καρδιαγγειακά, αρτηριοσκλήρυνση, υπέρταση, καρκίνο, αρθρίτιδα, γήρανση του δέρματος, Alzheimer και άνοια. Oι γλυκοτοξίνες παράγονται ενδογενώς αλλά κυρίως εξωγενώς με την πρόσληψη της τροφής και τον τρόπο μαγειρέματος. Όταν μαγειρεύουμε μαζί τροφές πλούσιες σε σάκχαρα και σε πρωτεΐνη, δημιουργείται η ένωση σακχάρων-πρωτεϊνών, με αποτέλεσμα να παράγονται οι γλυκοτοξίνες. Έτσι, τροφές πλούσιες σε αυτές όπως σφολιατοειδή, μπισκότα, τσιπς και κράκερς πρέπει να αποφεύγονται. Με τα σκεύη salad master, τα υλικά μαγειρεύονται σε χαμηλές θερμοκρασίες, με αποτέλεσμα οι βιταμίνες και κυρίως οι υδατοδιαλυτές να μην καταστρέφονται και να μην δημιουργούνται οι ορμονοδιαταράκτες (γλυκοτοξίνες) που αδρανοποιούν τα αντιοξειδωτικά ένζυμα κι αλλοιώνουν το DNA των κυττάρων αυξάνοντας τις φλεγμονές στο σώμα.